編輯：蔡咏倪/編審：詹尹州
根據世界衛生組織的數據顯示，全球約有3.5億人口罹患憂鬱症，其中約有15%的患者會死於自殺，遭成家庭與社會莫大的遺憾。關於憂鬱症有許多迷思，其中不乏認為憂鬱症只是自憐、悲傷、想太多，或是認為應該閉口不談等等，但其實憂鬱症是一種有生物證據的嚴重疾病，肇因於大腦神經之間傳送信號的化學物質失衡。
面對憂鬱症患者你可以…
當周遭的人罹患憂鬱症時應該怎麼面對呢，要讓他一個人靜靜嗎，還是應該鼓勵他多多正向思考呢？其實在面對憂鬱症患者時，可以多多傾聽他們，讓他了解事情即便現在不樂觀，但未來不會一直不樂觀的。關於這塊公益傳播基金會很幸運收到了來自L同學的訊息，以過來人的身分和我們分享一些心路歷程。
「那段日子我有時會翹課，坐在火車站盯著疾駛而過的列車，然後…。我知道這樣不對但我卻不知道該怎麼辦，後來老師發現了我的異狀，溝通後我舒坦了許多，所以我認為有一個傾訴對象是相當重要的。」L同學說多虧了當時的那位老師，她相信不只自己遇過這樣的狀況，一定還有很多的青少年，在某個角落需要一位可以傾聽心聲的師長幫忙，因此設計了一件象徵友善憂鬱症的T恤，希望有需求的學生看見穿著T恤的人能明白自己不孤單，隨時有人願意傾聽提供幫助，即便只是棉薄之力，也許能因此降低憾事發生的機率。因此她也特別感謝願意具名參與的學校，及其他不具名的老師們。
參與“傾聽運動”的學校：衛道中學、台中東山高中、台中女中、豐東國中、成功國中、一安堂幼稚園、金門高中、秀朗國小、國安國小、中興大學 。
身邊有罹患憂鬱症的親友時，自己的心情跟狀態或多或少會受到一定程度的影響，許多人雖然明白應該多傾聽多陪伴，但還是會困惑該怎麼拿捏傾聽與陪伴的程度，其實最重要的就是鼓勵就醫，並陪伴完成療程。公益傳播基金會提供簡單的兩個原則：「不反駁、不責備」，特別是在憂鬱症患者提起自殺念頭時，不要迴避話題，也不要告訴他們不該這樣做或是這樣會讓很多人傷心。請坦率的和他們談論自殺的話題，傾聽他們讓他們知道自己並不孤單，並積極鼓勵就醫。
資料來源： 一名台中市立東山高中學生