釋出善意會為你帶來什麼好處?/part 1

「幫助別人、伸出援手的感覺很好。這會提高你的自尊心,讓你覺得自己是更好的人,也可以幫助你克服在當下的所有負面情緒。」「如果你感到沮喪,最快治癒的方法是去做一件正面且別人預想不到的事情。」