日期: 2020 年 1 月 12 日

睡眠和失智

睡眠是人體主要的休息方式，其主要功用是消除身體的疲勞和促進體力的恢復。長期睡眠不足，不但會使人憂鬱焦慮，還會增加多種重大疾病的患病風險，例如:高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖症等，甚至會影響記憶及大腦認知功能。